:quality(85))
De juiste hardheid voor matrassen
Nu direct naar de matrassenwijzer:format(webp):quality(85))
De basis voor een goede nachtrust is een geschikte matras. Welk model het beste bij u past, hangt af van veel factoren, zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en vooral het lichaamsbouw van de persoon. Wie bredere schouders heeft, moet ook verder kunnen wegzakken dan iemand met smallere schouders. Een smaller bekken heeft mogelijk meer ondersteuning nodig dan een breder bekken, dat bovendien meer drukverlichting nodig heeft.
Hier is de hardheid van de matras doorslaggevend. Deze speelt een belangrijke rol voor ons slaapcomfort en onze gezondheid. Afhankelijk van lichaamsbouw en slaaphouding zijn verschillende hardheden het meest geschikt. Daarom is het belangrijk om de juiste hardheid te vinden die perfect past bij ons lichaam en onze slaapgewoonten. Het basisprincipe is: ongeacht in welke slaaphouding u ligt, uw wervelkolom moet altijd recht liggen en de natuurlijke S-vorm behouden, zonder door te zakken of te krommen.
Hoe wordt de hardheid van een matras bepaald?
De keuze voor een nieuwe matras is niet altijd eenvoudig. Fabrikanten geven bij elke matras wel aan of deze hard, medium of zacht is. Of ze gebruiken de hardheidsgraden H1 (zeer zacht) tot H5 (zeer hard). Deze gegevens zijn echter niet aan een norm onderworpen. Dat betekent dat elke producent en elke handelaar in zijn online shop de hardheid van matrassen anders definieert en dat de gewone consument bij de aankoop vaak niet zeker weet of hij de juiste hardheid heeft gekozen. Daarom is persoonlijk advies en proefliggen erg belangrijk.
De hardheid van allnatura-matrassen
Onze matrassen zijn, afhankelijk van het model, verkrijgbaar in de hardheidsgraden soft, medium of firm. In het tabblad “Productbeschrijving” van onze matrassen vindt u meer nuttige informatie, bijvoorbeeld of de betreffende matras aanbevolen is voor bepaalde behoeften.
Hardheid en lichaamsgewicht: wat past bij wie?
Wat de theorie betreft, is de slaapgeneeskunde het eens: in principe moeten mensen die wat zwaarder zijn, een hogere hardheid kiezen. Mensen met een lager lichaamsgewicht kunnen dan ook kiezen voor een lagere hardheid.
Deze uitspraak is echter erg vereenvoudigd en gaat uit van mensen die geen orthopedische problemen of eisen hebben. Men zou ten onrechte kunnen denken dat een zachte matras de optimale keuze is voor kinderen vanwege hun lagere gewicht, maar dat is gewoonweg niet waar. Omdat de wervelkolom bij kinderen nog doorbloed wordt en verder groeit, moeten kinderen op een stevige matras slapen om een gezonde ontwikkeling te bevorderen.
De keuze van de hardheid van een matras op basis van het lichaamsgewicht dient slechts als richtlijn.
Om ervoor te zorgen dat u een matras met de perfecte hardheid voor uw behoeften vindt, hechten wij bij allnatura al sinds jaar en dag veel waarde aan een individueel en deskundig advies. Zo krijgt u een hoogwaardige matras met de perfect op u afgestemde hardheid.
Hardheid soft
allnatura-matrassen met de hardheidsgraad "soft" zijn voor personen met een laag lichaamsgewicht. Door hun aanpassingsvermogen zijn zachte matrassen echter ook ideaal voor mensen die graag zachter willen of moeten liggen (bijv. bij ernstige scoliose of andere orthopedische problemen).
Vuistregel voor lichtgewicht:
(lengte in cm minus 100) x 0,8
Als uw lichaamsgewicht lager is dan deze waarde, wordt u als lichtgewicht beschouwd.
Hardheid medium
De hardheid "medium" is de meest verkochte matrashardheid. Matrassen in deze hardheid bieden een goede balans tussen zachtheid en ondersteuning. Ze zijn ook geschikt voor iets zwaardere personen die als zijslaper (eventueel met bredere schouders) graag wat meer soepel en flexibel willen slapen.
Vuistregel voor gemiddeld gewicht:
(Lengte in cm minus 100) x 0,8
(Lengte in cm minus 100) x 1,2
Als uw lichaamsgewicht tussen deze waarden ligt, wordt u als gemiddeld beschouwd.
Hardheid firm
Matrassen met de hardheid "firm" zijn stevig en bieden een sterke ondersteuning om doorzakken te voorkomen. Ze zijn geschikt voor mensen met een hoog lichaamsgewicht of voor personen zonder orthopedische problemen die uitsluitend op hun buik of op hun zij slapen.
Vuistregel voor zwaar gewicht:
(Lengte in cm minus 100) x 1,2
Als uw lichaamsgewicht hoger is dan deze waarde, wordt u als zwaar beschouwd.
De invloed van slaaphouding en slaapgewoonten
De invloed van slaaphouding en slaapgewoonten
Materialen en hun invloed op de hardheid
Het materiaal waarvan de matras is gemaakt, zorgt voor een fundamenteel ander ligcomfort. Daardoor kan de waargenomen hardheid per matrastype verschillen.
Koudschuimmatrassen
De koudschuimmatras is de typische allrounder voor dagelijks gebruik. De kern vangt het lichaam op en zorgt voor ondersteuning. Door de hogere oppervlaktespanning geven koudschuimmatrassen over het algemeen een iets steviger liggevoel in vergelijking met matrassen van natuurlatex, wat echter niet direct te maken heeft met de hardheid, maar veel meer met het soortelijk gewicht van de matraskern. Koudschuimmatras met een hoog soortelijk gewicht van 60 kg/m³ hebben een goede puntelasticiteit. Het schuim van een matras met een lager soortelijk gewicht is elastisch en veert eerder passief, waardoor de puntelasticiteit geringer is. Een dergelijke koudschuimmatras wordt oppervlakte-elastisch genoemd. Indien u geïnteresseerd bent, vindt u een selectie op onze pagina voor koudschuimmatrassen.
Natuurlatex matrassen
Net als bij de koudschuimmatras wordt het hardheidsgevoel voornamelijk bepaald door het soortelijk gewicht en de lagen van het natuurlatex, waardoor een nauwkeurige afstemming van het ligcomfort mogelijk is. Naast latex worden vaak ook natuurvezelmaterialen zoals paardenhaar en kokos gebruikt, die bijvoorbeeld de uitzonderlijke puntelasticiteit van natuurlatex dempen, wat leidt tot een aanzienlijk steviger liggevoel. Klik hier voor onze natuurlatex matrassen.
Het belang van proefslapen en retourrecht
Hoewel uw slaaphouding en lichaamsvorm als richtlijn kunnen dienen om te bepalen welke hardheid voor u het beste is, speelt ook uw persoonlijke gevoel een zeer grote rol. Daarom is het belangrijk om de matras voldoende te testen en op het retourrecht te letten.
U moet ongeveer 8-10 nachten op uw nieuwe matras proefslapen. Pas na deze periode is het lichaam gewend aan de nieuwe slaapsituatie en is een beoordeling mogelijk. Bij allnatura heeft u de mogelijkheid om uw nieuwe matras uitgebreid te testen. De wettelijk voorgeschreven termijn van minimaal 14 dagen verlengen wij als service voor u zelfs tot 100 dagen.
Conclusie: zo vindt u uw perfecte matras
Een goede nachtrust is enorm belangrijk voor onze gezondheid. Een passend beddengoed zorgt voor een optimale basis voor een goede nachtrust. De taak van de matras is om de wervelkolom goed te ondersteunen, zodat deze tijdens het slapen zijn natuurlijke S-vorm behoudt en er geen rugpijn ontstaat. Ook de hardheid speelt hierbij een rol. Afhankelijk van uw lichaamsgewicht, slaaphouding, orthopedische problemen en persoonlijke voorkeur draagt deze bij aan een goede slaaphouding.
Het kan 1 tot 2 weken duren voordat het lichaam aan de nieuwe matras gewend is. Houd daarom rekening met eventuele retourrechten – bij allnatura geldt een uitgebreid retourrecht van 100 dagen. Als u de juiste matras met de juiste hardheid heeft gevonden, staat niets een gezonde en ontspannen slaap meer in de weg.